ジム体験の内容
ジム体験では無理のない様、個々に合わせた内容で、ボクシングの練習やトレーニングを実施していただきます。当ジムでどのようなトレーニングをするか知って頂くためのシステムなので、安心して、お気軽にお問合せ、ご来館下さい。基本メニュー
基本的なトレーニングを下記の流れで体験していきます。ボクシング未経験者でもわかりやすく丁寧に教えていますので、わからないことがあればすぐにその場で確認できます。約1時間で十分な運動量になり、体験して良かったと喜んでいただいております。
・準備運動とストレッチ 10～15分
・なわとび 1R
・シャドーボクシング 2～3R
・ミット打ち 1～2R
・サンドバッグ打ち 1～2R
・整理体操 10～15分
※1R = 1ラウンド3分
その他メニュー
ボクシング経験者や普段から運動をされている方には、その他のトレーニングメニューを用意してあります。個々の目的に合わせたトレーニングに対応することもできますのでご相談下さい。また、当ジムの設備、機器、用具の取り扱いなどについて説明を行っています。
